Ang Oras ng Pagligtas ng Araw ay Ang Pinakamasama

(SeaPRwire) –   Sa Linggo, Marso 10 sa 2 ng umaga, ang U.S. at tungkol sa ibang bansa ay itataas ang kanilang mga orasan ng isang oras, na gagawin ang araw na mukhang magtatagal sa umaga at mananatili sa langit nang mas matagal sa gabi.

Ito ay masama para sa kalusugan, masama para sa kaligtasan, masama para sa iyong mood, at simpleng hindi popular. Ngunit iyon ay hindi huminto sa amin mula sa pagbabago ng mga orasan, walang kabuluhan, dalawang beses sa isang taon.

Ang kahangalan ng kasaysayan ng Daylight Saving Time

Ang unang pagtulak para sa pagbabago ng mga orasan ay nangyari noong 1907, nang ang British na tagagawa na si William Willett ay may pamagat na “Isang Kabayaran ng Araw”, kung saan niya iminungkahi ang pagtataas ng mga orasan ng isang oras. “Ang araw ay sumisikat sa lupa para sa ilang oras bawat araw habang tayo ay natutulog,” sinulat niya, at gayunpaman “ang natitira ay isang maikling panahon ng pagbagsak ng araw sa pagitan ng maikling panahon ng libreng oras sa aming pagkakaroon.”

Sa loob ng maraming taon, si Willett ay nag-lobby sa Parlamento para sa batas na nag-uutos ng pagbabago – pagkatapos ay namatay lamang isang taon bago ito naipasa, nang ang U.K. ay sumunod sa Alemanya sa pagpapatupad ng pagbabago upang mapanatili ang araw, at gayundin ang fuel, sa panahon ng Unang Digmaang Pandaigdig. Noong 1918, ang U.S., na noon ay isa na sa mga kombatente rin, ay sumali sa tradisyon ng Daylight Saving Time. Bumalik ang mga orasan sa kanilang mga setting bago ang digmaan pagkatapos matapos ang pagbabaka, ngunit muling nagsimula ang tradisyon ng Daylight Saving Time sa U.S. para sa kabuuang panahon ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig. Sa wakas, noong 1966, inilabas ng Kongreso ang , na naghahati sa taon sa dalawang bahagi: anim na buwan ng Daylight Saving Time at anim na buwan ng Standard Time. Noong 2005, inatasan ng mga tagapagbatas ang walong buwan ng Daylight Saving Time.

Ang Daylight Saving Time ay hindi nga epektibo

Ngunit talagang nakakatipid ba ng fuel ang pagbabago ng mga orasan? Ayon sa isang meta-analysis ng 44 pag-aaral, ito ay halos hindi, na humantong lamang sa pagbaba ng pagkonsumo ng kuryente ng 0.34%. Ang ilang pananaliksik ay nagpapakita na ito ay magkakamali pa. Isang pag-aaral mula sa National Bureau of Economic Research ay nakahanap na sa buong bansa, ang karagdagang araw sa liwanag ay aktuwal na maaaring dagdagan ang pagkonsumo ng enerhiya ng humigit-kumulang 1%, bahagi dahil sa pagpapalakas ng mga aktibidad kapag ang araw ay mas matagal sa gabi.

Ito ay masama para sa iyong kalusugan

Ang mga kapinsalaan ay mas malinaw sa mga aspeto ng kalusugan. Ang eksperto sa pagtulog na si Adam Spira, propesor ng mental na kalusugan sa Johns Hopkins University sa Baltimore, ay nagturo ng isang hanay ng mga problema na maaaring mangyari kapag tinrade natin ang isang oras ng pagtulog para sa karagdagang isang oras ng araw – tulad ng ginagawa natin sa Daylight Saving Time – kabilang ang kawalan ng antok dahil sa liwanag ng araw kapag dumating ang oras ng pagtulog at pagkapagod sa umaga kapag gising sa dilim. Nakakabit ang ganitong pagkabahala sa orasan sa mas mataas na panganib ng , , , at maging . Binanggit din ni Spira ang isang pag-aaral na nakahanap ng nakakabahalang 6% na mas mataas na panganib ng fatal na aksidente sa trapiko, dahil sa katulad na pagkabahala at kakulangan ng antok.

Nahihirapan din ang mga batang bata at mga kabataan. Pagtatatag ng isang nakatakdang at maaasahang cycle ng pagtulog para sa mga sanggol at batang bata ay maaaring hamon, at kahit ang mga maliit na pagkabahala ay maaaring magdulot ng ulo ng mga magulang at hindi mapakali na pagtulog para sa mga batang bata. Isang pag-aaral sa journal na Sleep ay nakahanap na ang paglipat sa Daylight Saving Time ay humantong sa hindi maayos na pagtulog sa gabi at mas maaga ang pagbangon sa umaga para sa mga sanggol sa grupo ng edad na bagong panganak hanggang 24 na buwan. Noong 2022, mga pag-aaral ng American Academy of Sleep Medicine ay nagpakita na ang mga kabataan ay nawawalan ng karaniwang 32 minuto ng pagtulog sa gabi pagkatapos ng paglipat sa Daylight Saving Time – isang tila maliit na pagkakaiba na maaaring humantong sa hindi maliliit na kahihinatnan, kasama ang mas maraming antok, mas mabagal na reaksyon, kakulangan ng pagbibigay-pansin, at mabagal na mga reaksyon ng psychomotor.

“Apektado tayo nito hindi lamang isang araw sa taon, kundi tunay na walong buwan sa taon,” sabi ni Dr. Beth Malow, propesor ng neurolohiya at pediatriya at direktor ng Vanderbilt Sleep Division sa Vanderbilt University sa Nashville. “Kailangan namin ng araw sa umaga upang muling ayusin ang aming mga orasan. Ang mga kabataan ay nagdadala sa pubertad at ang antas ng melatonin nila ay nagpapaliban, at ito lamang ay naghihiwa sa kanilang pagtulog kapag sila ay nakatanggap ng sobrang liwanag sa huli sa araw at hindi sapat na liwanag sa umaga.”

Walang makasang-ayon kung paano i-lock ang orasan

Lahat ng ito ay nakakabahala sa mga Amerikano na malawakang pabor sa pag-alis ng gawain ng pagbabago ng mga orasan dalawang beses sa isang taon. Sa isang survey ng 1,000 nakatatandang Amerikano na isinagawa noong nakaraang taon, 62% ay nagsabing dapat i-eliminate ang pagpapalit-palit sa pagitan ng Daylight Saving Time at Standard Time, na may isang permanenteng oras na itatag sa buong taon. Ang Daylight Saving Time ay totoong mas popular kaysa sa Standard Time: 56% ng mga respondent ay sinabi nilang mas gusto nila ang karagdagang isang oras ng araw sa huli sa araw at 26% ay mas gusto ang madilim, para sa taglamig na paraan ng pag-iisip.

Ang mga batas-estadong nagtatangkang tumugon sa damdamin na ito, ngunit hindi ito umaasenso. Isang problema, ayon kay , ay pinapayagan ng federal na batas ang mga estado na itatag ang permanenteng Standard Time, ngunit hindi ang permanenteng Daylight Saving Time. Ang alituntunin ay mula noong 1966, nang ang Uniform Time Act ay nagtatangkang pigilan ang ilang estado mula sa pagtakbo upang makuha ang karagdagang isang oras ng liwanag sa gabi habang ang iba ay tumututol.

Upang baguhin ang mga alituntunin ay nangangailangan ng aksyon ng Kongreso. Ang ay nagtatangkang itatag ang permanenteng Daylight Saving Time at i-eliminate ang karagdagang pagbabago ng oras pagkatapos nito. Hanggang ngayon, hindi ito matagumpay. Ang ilang grupo, kabilang ang American Academy of Sleep Medicine, ay tumututol dito – sa halip ay pabor sa permanenteng standard na oras. Sa isang Enero , sinulat ng American Academy of Sleep Medicine na ang permanenteng standard na oras “ang pinakamahusay na tumutugma sa biyolohiyang sirkadyan ng tao.” Ginawa ang Daylight Saving Time na permanenteng sa U.S. isang beses bago, noong 1974, pagkatapos ay binawi pagkatapos ng pag-aalala para sa kaligtasan ng mga bata sa pagpunta sa paaralan sa dilim.

Ang isang bagay na tila lahat ay sumasang-ayon ay na ang orasan ay hindi dapat magpalit ng dalawang beses sa isang taon. Hindi malamang na matitigil ito anumang oras sa hinaharap. “Sa tingin ko, maraming ito ay pagkukulang,” sabi ni Malow. “Ayaw ng mga tao na magbago.”

Sa ngayon, ang pinakamahusay na magagawa ng mga Amerikano ay ang pagtanggap na sa tag-init na ito, tulad ng sa maraming tag-init sa nakaraan, tayo ay magbebenta ng isang oras sa umaga upang bumili ng isang oras sa gabi – at sa taglagas ay gagawin natin ang mga bagay na kabaligtaran muli.