(SeaPRwire) – Sa nakalipas na ilang dekada, marami nang suportadong pag-aaral tungkol sa mga epektong pangkalusugan ng isang mapag-optimistang personalidad. Maraming pananaliksik ang ginawa tungkol sa ugnayan ng mataas na antas ng optimismo at mabuting kalusugan, na mabuti ring inilarawan sa 2014 na aklat na may pamagat na “Optimism and the Experience of Pain: Benefits of Seeing the Glass as Half Full” nina Burel R. Goodin at Hailey W. Bulls, mga sikologong klinikal. Ayon sa mga may-akda, ang optimismo ay “nakalink sa parehong napabuting pagpapagaling sa katawan at sikososyal na pag-aayos sa coronary artery bypass surgery, bone marrow transplant, postpartum depression, traumatic brain injury, Alzheimer’s disease, lung cancer, breast cancer, at failed in vitro fertilization.”
Ang bagong pananaliksik ay nagpapakita na ang mataas na antas ng pag-asa ay natagpuang nakaugnay sa mababang antas ng sakit, pagkabalisa sa pisikal, at kapansanan sa pagganap sa mga pasyenteng may matagal nang sakit. Madalas kong makita ito sa aking mga pasyente kaya ang aking estilo sa klinika ay maging isang optimista. Ayaw kong magbigay ng walang basehang pag-asa, pero sa tingin ko isang pangunahing tungkulin ng doktor ay turuan ang mga pasyente tungkol sa mga posibilidad para sa pag-gamot sa kanilang sakit, pareho ang mga available na ngayon at maaaring maging available sa malapit na hinaharap. Alam kong nakakademoralisa bilang pasyente ang hindi makontrol ang sarili, pero sa pagtiyak kong nauunawaan ng pasyente ang nangyayari, umaasa akong makakabawas man lang ito ng stress—at marahil maging makakapagbigay ito ng mas magandang resulta dahil sa bagong optimismo nila.
Ito ay hindi nangangahulugan na walang halaga ang pighati at pagiging malungkot. Maaaring maging kontra-produktibo ang ipinipilit na optimismo kapag napakaraming hindi totoong positivity ang nagsasanhi ng pagtatanggi at pagkakait sa pagproseso ng mga emosyong dark na kinakailangan naming harapin. Ang iyong mood at pangkalahatang pananaw sa buhay ay hindi mutuwal na eksklusibo. Ngunit ang dalawa ay nag-iinterak upang tukuyin ang iyong kabuuang personalidad at paraan ng pagharap sa buhay batay sa positibo o negatibong pangyayari. Hindi nakapagtataka na ito rin ang totoo sa iba pang miyembro ng kaharian ng hayop, lalo na sa baboy at eskwela.
Katunayan, ang domestic na baboy ay isang interesanteng hayop na aralin at ihambing sa tao kung paano nila pinroseso ang kaligayahan at sakit. Ang baboy ay kabilang sa lumalawak na listahan ng mga hayop na ginagamit sa pananaliksik sa relatibong bata pang agham na larangan ng personalidad ng hayop. Ang baboy ay may ilang kognitibong kakayahan na katulad ng tao, tulad ng pagkamulat sa sarili, pagdamdam ng emosyon, at pagiging masayahin. Ang mga pag-aaral na ito ay nagpapakita na ang mood at personalidad ay nag-iinterak upang mamuhunan ang pag-iisip, kung paano dumating ang ating mga bias sa loob ng ating kapaligiran, at paggawa ng desisyon. At doon nakasalalay ang isang mahalagang salita: kapaligiran. Palaban na ang ating mga kapaligiran ay maaaring gumawa o wasakin ang aming mga mood (at ng mga baboy).
Sa mga baboy, ang personalidad ay madalas na sinusukat sa pamamagitan ng pagmamasid kung paano nila haharapin ang iba’t ibang sitwasyon. Ang mga baboy na itinuturing na proaktibo, na nakikilala sa mas aktibo at konsekwenteng pag-uugali, ay hindi pareho ng mga baboy na reaktibo na gumagawa ng mas pasibo at hindi makatuwirang pag-uugali. Sa mga pag-aaral sa tao, ang proaktibidad at reaktibidad ay nakalink sa ekstrobersyon at neurotismo, ayon sa pagkakasunod-sunod, na ang mga ekstroberto ay mas optimista at ang mga may neurotikong katangian ay mas pessimista. Sa isang partikular na pag-aaral na ginawa ng isang pangkat ng mananaliksik sa United Kingdom na espesyalista sa pag-uugali at kaligtasan ng hayop, isang anak na baboy na kabilang ang parehong proaktibo at reaktibong baboy ay inilagay sa isa sa dalawang kapaligiran na kilala upang mamuhunan sa kanilang mood. Ang isang kapaligiran, na idinisenyo upang maging mas komportable, masaya, at maluwag kaysa sa iba, ay may ilang mas maraming sukat bawat baboy at ang pagdagdag ng payak, na mahal ng mga baboy upang maglaro at gamitin bilang kanilang kama. Napatunayan ng maraming pananaliksik na ang pagdagdag ng payak sa pigpen ay maaaring pahusayin ang kaligtasan ng mga baboy.
Upang gawin ang eksperimento, ang mga baboy ay inensayo upang iugnay ang dalawang magkahiwalay na mangkok na pagkain sa iba’t ibang resulta. Ang isang mangkok ay naglalaman ng matamis na pagkain, na kumakatawan sa isang positibong resulta, at ang iba, puno ng kape, ay nakapromote sa negatibong resulta.
Pagkatapos ay inilabas ng mga mananaliksik ang ikatlong mangkok na gagampanan bilang pagsusuri kung gaano karaming optimista o pessimista ang bawat baboy. Tinignan nila kung ang baboy ay lalapit sa mangkok na ito na umaasang may mas maraming matamis (at gayon ay isa pang positibong resulta) at optimista sila. Palaban, ang mga proaktibong baboy ay mas malamang na magresponde ng optimista anuman ang mangyari, ngunit ang optimismo ng mga reaktibong baboy ay nakasalalay sa kanilang mga mood. Ang mga reaktibong baboy na nakatira sa mas maluwag at mas masayahing kapaligiran ay mas malamang na maging optimista tungkol sa mangkok na pagkain na may hindi alam na laman. Ang mga baboy na nakatira sa mas maliit at mas barong kapaligiran ay kumilos ng pessimista. Nagpapakita rin ang eksperimento ng pag-aakala ng mga mananaliksik mula sa simula: ang tao ay hindi natatanging nagkakaroon ng pagsasamang matagalang mga katangian ng personalidad, tulad ng pagiging malungkot o kaya naman palaging masayahin, kasama ang maikling panahong mga bias ng mood kapag gumagawa ng mga paghusga.
Ang aming mga personalidad ay nagbibigay-kulay sa aming mga desisyon, at ang aming mga mood ay maaaring malakas na mamuhunan ng aming mga kapaligiran, na nangangahulugan may kontrol tayo upang protektahan ang aming gustong mga mood. Kung gusto mong ibalanse ang mga bagay sa pabor ng pagiging mapag-asa at makamit ang mga benepisyo sa kalusugan, kailangan mong maging mapanuri sa iyong tirahan, kung ano (at tiyak na, kanino) ka nakapaligid, at saan mo ginugugol ang iyong leisure time (pagtingin sa TV mag-isa sa iyong sala o paglalakad kasama ng kaibigan). Maaaring mukhang malinaw o walang saysay ang payo na ito, ngunit hindi ito lubos na nauunawaan hanggang sa kamakailan lamang na lubusang binabaon ng agham ang kahalagahan ng phenomenon ng personalidad-mood-pananaw-resulta.
Nakarekord din ang iba pang siyentipiko ng mga nakita sa eskwela na nagpapakita muli na mahalaga ang personalidad. Isang pag-aaral na inilabas noong 2021 na ginawa ng isang pangkat ng mananaliksik mula sa University of California, Davis at Rocky Mountain Biological Laboratory sa Colorado ang unang dokumento ng personalidad sa golden-mantled ground squirrels, na karaniwan sa kanlurang bahagi ng Estados Unidos at bahagi ng Canada. Nakarekord ng apat na pangunahing katangian ang mga mananaliksik: katapangan, agresibidad, antas ng aktibidad, at kasosyalan. Napansin nilang ang mga mas matapang at mas sosyal na eskwela ay may mas maraming benepisyo kaysa sa kanilang mas mahiyain na kapwa: ang mga mas sosyal na mas mabilis kumilos, nagmamay-ari ng mas maraming lugar para tumambay at tumayo, at nakakakuha ng mas maraming pagkakataon sa mga mapagkukunan. Sa huli, ito ay nakapabor sa pagbibigay-buhay ng mga sosyal na eskwela.
Bagaman ang sakit at pamamahala ng sakit sa konteksto ng personalidad ay hindi bahagi ng pag-aaral na ito, maaari pa ring makuha natin ang ilang konklusyon. Marami tayong kontrol, at maraming bagay na tayo ay may bahaging kontrol lamang, kaya dapat nating gamitin ang kapangyarihan natin upang ibalanse ang mga bagay sa ating pabor. Ibig sabihin, dapat tayong tumingin sa aming mga estilo ng pamumuhay, dahil sa mga bagay na maaaring naming apektuhan—aming mga mood, aming mga kapaligiran, kanino tayo nakapaligid, kung saan natin pinili maglagay ng oras—at ang iba pang aspeto tulad ng sakit at kung paano tayo nararamdaman ay uunlad. Marahil hindi ito magpapawala ng lahat ng aming sintomas, ngunit ito ay magkakaroon ng malaking impluwensya.
Bagong mga pag-aaral tungkol sa tao na may disorder ng personalidad, tulad ng narsisismo at borderline personality disorder, ay nakahanap ng mas mataas na antas ng sakit at maaaring maging mas malaki ang panganib para sa kognitibong pagbagsak (at demensya, kabilang ang Alzheimer’s). Ang mas bago pang pananaliksik ay nagpapakita rin ng kapangyarihan ng personalidad. Partikular na, ang pananaliksik ay nagpapakita na ang mga taong maayos, responsable, nakatutok sa layunin, at sosyal na may mataas na antas ng disiplina sa sarili (“conscientiousness”) ay maaaring mas hindi malamang na magkaroon ng kognitibong pagbagsak at impairements kaysa sa mga taong mood o emosyonal na hindi matatag (“neurotic”). Ang aking hula ay lalo pang magkakahawig ang pananaliksik tungkol sa sakit at personalidad at kognisyon at personalidad sa hinaharap. Sa huli, ang aming mga pattern ng pag-iisip at pag-uugali—aming mga katangian ng personalidad—ay lahat nakasalalay sa kung paano natin nararamdaman ang sakit at kung paano gumagana ang aming mga utak.
Inayos mula sa ni David B. Agus, MD. Karapatang may-akda © 2023 ni Dr. David B. Agus. Kinuha mula sa Simon & Schuster, isang Bahagi ng Simon & Schuster, Inc.
Ang artikulo ay ibinigay ng third-party content provider. Walang garantiya o representasyon na ibinigay ng SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) kaugnay nito.
Mga Sektor: Pangunahing Isturya, Balita Araw-araw
Nagde-deliver ang SeaPRwire ng sirkulasyon ng pahayag sa presyo sa real-time para sa mga korporasyon at institusyon, na umabot sa higit sa 6,500 media stores, 86,000 editors at mamamahayag, at 3.5 milyong propesyunal na desktop sa 90 bansa. Sinusuportahan ng SeaPRwire ang pagpapamahagi ng pahayag sa presyo sa Ingles, Korean, Hapon, Arabic, Pinasimpleng Intsik, Tradisyunal na Intsik, Vietnamese, Thai, Indones, Malay, Aleman, Ruso, Pranses, Kastila, Portuges at iba pang mga wika.
