Nakalink ang Multivitamins sa Mas Mabagal na Pagtanda ng Utos

(SeaPRwire) –   Ang pagtanda ay hindi maiiwasan, ngunit iyon ay hindi tumitigil sa amin mula sa pagsubok upang mabagalan ito. At mas mabuti ang madaling pamamaraan.

Sa isang na inilathala sa American Journal of Clinical Nutrition, nagsasabi ang mga mananaliksik na ang pagkuha ng multibitamina na maaaring bilhin sa botika ay maaaring mabagalan ang pagbagsak ng kognitibo na nauugnay sa pagtanda ng hanggang sa dalawang taon.

Ang pagsubok ay bahagi ng isang serye na pinamumunuan ng mga siyentipiko sa Harvard Medical School at Brigham at Women’s Hospital na kumukumpara sa mga tao na 60 taong gulang pataas na kumukuha ng Centrum Silver sa mga kumukuha ng placebo. Pinondohan ito ng National Institutes of Health at Mars Edge—isang bahagi ng kompanyang pagkain na Mars, Inc.—at ang Haleon, ang gumagawa ng Centrum, ay nagdonate ng mga bitamina. Wala sa mga tagapagpatala o tagapagpanagot ang kasali sa disenyo ng pag-aaral o pag-aanalisa ng mga resulta.

sa serye ay nag-evaluate sa mga kalahok sa loob ng dalawa hanggang tatlong taon sa pamamagitan ng telepono o web na panayam, at ang mga resulta ay nagpapakita na ang mga tao na kumukuha ng multibitamina araw-araw ay may mas mataas na score sa mga pagsusulit sa kognitibo kaysa sa mga kumukuha ng placebo. Sa pinakabagong pag-aaral na ito, na kasali ang 573 tao na tinest ng personal ng grupo ng pananaliksik, nakita ng mga siyentipiko ang parehong benepisyo. Sa kabuuan, ang tatlong pag-aaral, na kasali ang higit sa 5,000 boluntaryo, ay nagpapakita na ang mga tao na kumukuha ng araw-araw na multibitamina sa loob ng hanggang tatlong taon ay nabagalan ang pagtanda ng utak na kognitibo ng dalawang taon.

“Ang mga natuklasang ito ng konsistenteng benepisyo ng multibitamina sa tatlong magkahiwalay na pag-aaral na may placebo ay mapapaniwala at masayang,” ayon kay Dr. JoAnn Manson, propesor ng medisina sa Harvard Medical School, punong katulong sa medisinang pangangalaga sa Brigham at Women’s Hospital, at kodirektor ng pag-aaral, na isinagawa kasama ang mga siyentipiko sa Columbia at Wake Forest University. “Ito ay maaaring kahit isaalang-alang na nakakagulat.”

Sinasabi ni Manson na bawat isa sa tatlong pag-aaral ay nagpakita ng kaunting pagkakaiba ng antas ng benepisyo sa iba’t ibang pagsusulit sa kognitibo, na kasama ang kakayahang memorya tulad ng pag-alala ng listahan ng salita pareho sa kasalukuyan at pagkatapos ng pagkaantala, pagbanggit ng hayop at gulay, at pagbawas ng mga numero paurong. Ang tatlong pagsubok ay nagpakita ng lalo na malakas na benepisyo para sa memorya.

Ang mga resulta ay unang hakbang patungo sa mas mahusay na pag-unawa kung paano ang mga bitamina at nutriyente—lalo na ang 20 mahalagang mikronutriyente na kasali sa karamihan sa mga multibitamina—ay maaaring panatilihing malusog ang mga utak. Ngunit nananatiling may mga tanong: halimbawa, ang multibitamina ba ay pagsuplemento sa sapat na antas ng mga bitamina at nutriyente na ito sa mas matatanda o ito ba ay tumutugon sa mga kakulangan? Sinasabi ni Manson na ang grupo ng pananaliksik ay may ilang impormasyon sa kalusugan ng mga kalahok tungkol sa kanilang diyeta, na umabot mula sa mahina hanggang mabuti, at sila ay planong imbestigahan nang mas malalim ang isyu na ito. “May ilang indikasyon na ang mga tao na may mas mababang kalidad ng diyeta ay nagpapakita ng mas malaking benepisyo, ngunit kailangan naming malalimang imbestigahan ang mga tanong na ito,” aniya. “Posible na sa mga populasyon ng pag-aaral na may mas mababang kalidad ng diyeta, o mas mababang antas ng edukasyon at mas mababang antas ng katayuan sa lipunan, magiging mas malaki ang benepisyo, dahil malamang na mayroong higit pang nutritional na kakulangan sa mga grupo na iyon.”

Sila rin ay iimbestigahan kung aling mga bitamina o nutriyente ang mas mahalaga para sa utak habang tumatanda ang tao, tulad ng bitamina B12, bitamina D, bitamina E, lutein, at zinc. Ang iba pang mga pag-aaral ay nagsabi na mas kaunti ang kakayahan ng tao na absorbihin ang bitamina B12 habang tumatanda, halimbawa, at sintetisin ang mas kaunti ang bitamina D sa pamamagitan ng balat. At habang ang pag-aaral ay sumunod lamang sa mga tao sa loob ng hanggang tatlong taon, ang mga pagsubok sa hinaharap ay maaari ring tingnan kung ang mas matagal na paggamit ng multibitamina ay maaaring humantong sa higit pang benepisyo para sa utak.

Habang nakapagpapasaya ang mga resulta, sinasabi ni Manson na ito ay hindi nangangahulugan na ang bitamina ay maaaring palitan ang isang malusog na diyeta at estilo ng pamumuhay. “Sa anumang paraan ay hindi ito nangangahulugan na ang mga tao ay maaaring maging kampante sa kanilang diyeta at lamang magpopop ng pill. Ngunit posible na ang multibitamina ay maaaring magkaroon ng komplementaryong papel sa isang malusog na diyeta at estilo ng pamumuhay dahil ito ay kasama ang isang komprehensibong array ng mahalagang bitamina at mineral, at kung ang isang tao ay may kakulangan sa anumang sa kanila, ito ay maaaring maging benepisyo.”