Tulad ng mga nakatatandang henerasyon na kailangang mag-navigate sa internet at social media, ang ating mga anak ay kailangang matutong makipag-ugnayan sa AI. Hindi natin maiiwasan ang bagong panahon sa rebolusyon sa teknolohiya; ang mga bata na mas bata pa sa mga sanggol ay madalas makipag-ugnayan sa mga laruan ng AI at mga chatbot tulad ng larong pantakip na ROYBI Robot, mga teddy bear ng AI mula sa VTech, Moxie Robot, Siri, at Alexa. Ngunit hindi lang tayo dapat maghintay sa pamahalaan upang magpatupad ng mga regulasyon at protektahan tayo (bagaman mahalaga iyon para sa ating patuloy na hinaharap). Dapat tayong magsimula sa ating mga tahanan, tiyakin na ang ating mga anak ay handang-handa para sa tagumpay sa isang mundo na patuloy na hinuhubog ng mga tool tulad ng ChatGPT at Midjourney.
Ito ay nangangailangan ng patuloy na pag-uusap sa pagitan ng mga magulang at tungkol sa mga benepisyo sa edukasyon ng AI, ang potensyal na mga panganib ng ganap na pag-asa sa teknolohiyang ito, kung paano nakakaapekto sa atin nang emosyonal at pang-asal ang teknolohiya, at kung paano ang mga tao sa likod ng mga algorithm ay nakakaapekto rin sa impormasyong ibinibigay sa atin ng AI. Ang pagbuo ng isang pakiramdam ng pagkilatis mula sa murang edad sa pamamagitan ng mga talakayang ito tungkol sa iba’t ibang paggamit ng AI ay tutulong sa ating mga anak na magtatag ng mga malusog na pattern ng kritikal na pag-iisip. Masasanay sila sa paggamit ng kanilang mga utak upang pagsamahin nang malusog ang mga ito sa bagong teknolohiya, na isang mahalagang kasanayan sa pamamahala ng isip na maglilingkod sa kanila sa buong buhay nila.
Isang mahusay na paraan upang gawin ito ay sundin ang mga prinsipyo ng pamamahala ng isip na tinatawag na Neurocycle, na sumusuporta sa higit sa 30 taon ng aking pananaliksik at kasanayan bilang isang klinikal na neuroscientist at mananaliksik sa kalusugan ng isip. Ito ay isang simpleng sistema ng limang hakbang na pinapagana ang koneksyon ng isip-utak-katawan sa pamamagitan ng pagtulong sa isang tao na magtayo ng bagong kaalaman sa utak upang madagdagan ang atensyon, konsentrasyon, intelihensiya, at katatagan. Ito rin ay isang mahalagang estratehiya para muling ihubog ang mga nakakalasong pattern ng pag-iisip sa mga malusog na kasanayan sa pamamahala ng isip. Ang magkakasunod na kalikasan ng prosesong ito ng limang hakbang ay nagbabago ng mga mapanirang pag-iisip sa mga malusog na pag-iisip, muling itinuturo ang neuroplasticity ng utak, at makatutulong sa mga bata at matatanda na matutunan nang epektibo ang bagong impormasyon.
Tipunin ang kamalayan
Nagsisimula ang proseso ng Neurocycle sa pamamagitan ng pagtitipon ng kamalayan. Hikayatin ang iyong anak na tumingin sa loob at isaalang-alang kung paano sila nararamdaman nang mental, pisikal, at emosyonal. Ito ay tumutulong sa kanila na maging mas mapagmasid sa kung paano nakakaapekto sa kanila ang ilang mga pag-iisip o sandali. Kapag nakikipag-ugnayan ang isang bata sa isang device ng AI tulad ng Siri, halimbawa, maaaring magtanong ang isang magulang ng mga simpleng tanong tulad ng “Paano ka nararamdaman tungkol kay Siri?” “Gusto mo bang gamitin si Siri?” “Ano ang hindi mo gusto tungkol kay Siri?” Ang hakbang na ito ng pagtitipon ay tumutulong na turuan ang mga bata ng self-regulation, na mahalaga sa proseso ng pamamahala ng isip. Hindi natin makokontrol o mababago kung ano ang hindi natin alam.
Maglaan ng sandali upang mag-isip
Ang susunod na hakbang sa proseso ng Neurocycle ay mag-isip at mag-isip nang mas malalim tungkol sa nalikom na kamalayan ng sarili. Maaaring hikayatin ng mga magulang ang mga bata sa isang talakayan sa pamamagitan ng mga tanong tulad ng “Bakit sa tingin mo ginagawa ka ni Siri na maramdaman iyon?” “Sa tingin mo ba kayang gawin mo rin iyon nang walang Siri?” at “Ano sa tingin mo ang magagawa mo kapag nagsimulang pakiramdam ka ng pagkabalisa dahil kay Siri?” Ito ay tumutulong sa mga bata at magulang na makita kung paano magkakaugnay ang kanilang mga damdamin at pag-iisip at maaaring may mas malalim na ugat.
Kunan ng tala ang iyong mga pagninilay
Ang ikatlong bahagi ng proseso ay kunin ang mga pagninilay na ito sa pamamagitan ng pagsulat o pagguhit. Ito ay tumutulong na magdala ng kalinawan at kaayusan mula sa kaguluhan sa utak at pinapataas ang pang-unawa. Kasama ng iyong anak, maaari mong ilagay ang mga damdamin at pag-iisip tungkol sa paggamit ng teknolohiya ng AI tulad ng Siri sa mga bubble at hugis sa papel, gamit ang mga arrow at kulay, o simpleng pagsulat.
Pansinin ang mga pattern
Susunod, nais mong suriin muli ang huling tatlong hakbang sa pamamagitan ng pagsusuri kung ano ang nasulat o guhit. Dito, tutulungan mo ang iyong anak na hanapin ang mga pattern o pangkaraniwang tema sa kanilang mga interaksyon sa AI. Halimbawa, habang sinusuri kasama ng iyong anak kung ano ang nasulat, maaaring mapansin nila na ginagawa silang maramdaman ni Siri na “tamad” o “pagod.” Maaari mong gamitin ang pagkakataong ito upang talakayin kung paano makatutulong ang mga teknolohiya ng AI tulad ng Siri, ngunit mayroon ding mga benepisyo sa paggawa ng isang bagay nang sarili, at hindi dapat umasa sa teknolohiya upang gawin ang lahat. Maaari mong ipakita sa kanila kung paano magiging kasing saya rin ang paggawa ng isang bagay nang walang paggamit kay Siri.
Lumikha ng mga aksyon na susunod na hakbang
Ang huling hakbang ay isang hakbang sa pagkilos, o aktibong abot, na tumutulong na palakasin ang bagong paraan ng pag-iisip na natuklasan mo. Ikaw at ang iyong anak ay maaaring bumuo ng isang pang-araw-araw na aktibidad na pinapatibay ang bagong kasanayan sa isip na ito. Halimbawa, maaaring bumuo kayo ng isang plano kung saan maaaring gamitin si Siri ng tatlong beses lamang bawat araw. Sa bawat pagkakataong ginagamit si Siri, kailangan mong gawin ng ikaw at ang iyong anak ang parehong gawain nang walang Siri at ikumpara ang mga resulta.
Sa pamamagitan ng pagtulong sa mga bata na maging mas alerto sa kung paano sila naaapektuhan ng AI, hinihikayat ng Neurocycle ang mga bata na suriin ang mga epekto sa isip at katawan ng teknolohiya, sa huli ay bumuo ng isang mas malusog na pagkaunawa sa pagkakaiba sa pagitan ng realidad at teknolohiya.
Kapag pinoproseso ng mga magulang at mga bata ang epekto ng AI, dapat nilang patuloy na hanapin ang mga paraan upang magsanay sa paggamit nito sa isang ligtas at balanseng paraan upang bumuo ng mga bagong gawi sa paglipas ng panahon. Maging ang paggamit ng AI para sa isang proyekto sa paaralan o paghikayat sa kanila na matuklasan ang mga bagong paraan upang balansehin ang kanilang paggamit ng mga teknolohiya sa mga social na koneksyon, ang mga simpleng pagkilos na ito ay tutulong sa mga bata na magsanay sa bagong natutunang impormasyon upang ito ay maging isang kapaki-pakinabang na gawi na mananatili.
Sa maraming paraan, nabigo tayong maghanda para sa ating sarili at sa ating mga anak para sa pagdating ng social media, at patuloy pa ring nararamdaman ang mga epekto nito. Ngunit mayroon tayong pagkakataon na matuto mula sa kasaysayan, at ihanda ang mga susunod na henerasyon para sa tagumpay kapag dating sa AI. Ang ating tungkulin bilang mga magulang ay turuan ang ating sarili upang maituro natin sa ating mga anak kung paano ligtas at matagumpay na gamitin ang bagong teknolohiyang ito, dahil narito na ito upang manatili. Ang unang pagkakataon sa social media ay naging mga biktima tayo, ang pangalawang pagkakataon ay magiging mga boluntaryo tayo maliban kung tatanggapin natin ang bagong mundo na ito at matutunan kung paano ito gumagana.
