(SeaPRwire) – Nang ako’y tumigil sa pag-inom ng alak, naramdaman kong tapos na ako—napakalungkot pero tapos na talaga. Pero talaga bang ako isang “alcoholic”? Tumigil ako sa pag-inom ng alak ilang taon bago ang salitang “alcoholism” ay tinapon palabas ng tinatanggap na pagpapagaling at pinalitan ng mas hindi masyadong naghuhusga na mga terminong “alcohol use disorder” na sumasaklaw sa mild, moderate, at severe addiction, na nagiging mas kasama para sa mga tulad ko na hindi makapag-isip ng mabuti sa salitang “A”. Ang salitang “alcoholic” ay may tiyak na katapusan, tulad ng pagkadiagnose sa isang autoimmune disease o pag-alam na ikaw ay color-blind. Ang alcoholism ay hindi mukhang isang bagay na lang ay mawawala dahil nagsimula kang mag-plant-based diet. At kung ihahayag mo na ikaw ay isang alcoholic, ang mundo ay hindi tatanggap sa iyo na magbago ng isip; sa halip ikaw ay isang “malungkot na alkie na umiinom muli” sa halip na isang “tao na gusto lamang maging malusog at ayusin ang mga bagay bago bumalik sa pag-enjoy ng isang baso ng wine minsan-minsan.”
Kaya nag-isip ako kung talagang maaari akong isang alcoholic. Pero sinubukan ko ring manatiling bukas, dahil alam kong kung hindi ako magtatag ng aksyon, magsisimula ang mga tape sa aking isipan, tulad ng reverse self-help: Hindi ka naman ganoon kalala! Bakit ka napakatotoo? Maaari kang uminom ng isa lang! Sa katunayan, alam ng lahat na magandang pangkalusugan ang isang baso ng merlot bawat araw. May mga pag-aaral na nagsasabi na ang pulang alak ay may antioxidants na nakapagpapaalis ng sakit sa puso. Ibig sabihin, gusto mong magkaroon ng atake sa puso?
May kaibigan ako na nag-quit ng maraming beses. Minsan siya’y tumagal ng isang araw, minsan ng isang linggo, at isang beses siyang tumagal ng higit sa 10 taon. Palagi niyang sinasabi sa akin, “Ang pagtigil ay madali, ngunit ang manatili sa pagtigil ay mahirap.” Bakit pagkatapos ng 10 taon siya maaaring kumukuha muli ng sigarilyo? Hindi ko maunawaan ang pagkuha muli ng sigarilyo, pagkatapos malaman mo talaga ang mangyayari.
Sinabi niya ang relapse niya ay nagsimula sa isang sigarilyo: isang clove. Mukhang walang masama. Ang ideya lang ay pumasok sa kanyang isipan isang araw nang may nakakakita ng isang clove malapit sa kanya. Ang amoy ay nagtrigger ng isang magandang alaala, at isang maliit na butil ay naitanim, at bago niya alam ay lumago na ang mga ugat ng butil na iyon, at sa loob ng susunod na ilang linggo ay nabuhay ang mga ugat na iyon sa isang plano: Ako’y uminom lamang ng isa. At napakalaking sense ang ideyang iyon sa kanya. Kung siya’y uminom lamang ng isa, makakatigil siya sa pag-iisip tungkol sa pag-inom. Isang maliit na sigarilyo upang tapusin ang walang humpay na mga pag-iisip. Kaya siya’y bumili ng isang pack ng cloves, at uminom ng isa. Pagkatapos ay uminom siya ng natitirang pack dahil, ano ba, babalik siya sa pagtigil bukas, kaya baka mas maigi na uminom na lang ng lahat ngayon. Sa susunod na tatlong taon siya’y patuloy na uminom habang patuloy na nagsasalita tungkol sa pagtigil bago niya makuha ang lakas para subukan muli.
Noong ako ay isang 42 taong gulang na ina ng tatlo, maraming beses ko nang sinubukan na bawasan ang aking pag-inom o baguhin ang aking pag-iisip tungkol sa pag-inom o tumigil sa pag-inom nang tuluyan na hindi ko na mabilang. Pagkatapos ay pumunta ako sa isang party kasama ang dalawa kong anak at uminom ng napakaraming martini na halos hindi ko na matandaan ang nangyari sa gabi bago. Nang gumising ako sa umaga, nakatulog ako sa couch na nakapang-abot, isang tanda na may biyakan ako ng konti sa asawa ko, at habang tinatanggal ko ang laman ng sikmura ko, nakapag-ayos ako ng mga nangyari at nalaman kong ako ay nagmaneho ng aking mga anak habang lasing. Iyon ang aking rock-bottom moment, ang bagay na nagpakita sa akin na totoong gusto kong tumigil. Alam kong kung gusto kong manatili sa pagtigil, kailangan kong gawin ito nang iba. Ninanamnam ko na hindi ako makakatigil sa pamamagitan lamang ng kapasidad. At bagaman natakot ako sa aking panganib na gawain, alam ko mula sa karanasan na sa wakas, ang kalungkutan na nararamdaman ko pagkatapos ng pagmaneho habang lasing ay hindi na magiging napakalakas. Sa wakas, ang kahihiyan ay magsisimula nang lumipas sa salamin ng likod at pagkatapos ay poof, hindi ko na maaalala kung bakit magandang ideya ang tumigil. At malapit na rin, tulad ng aking kaibigan na nagpakumbinsing isang sigarilyo ay hindi isang malaking bagay, ako rin ay hindi maiwasang kumbinsihin ang aking sarili na isang maliit na inom ay malamang ay ok lang.
Ngunit sa mga maagang araw pa lamang ng pagpapagaling, may debate pa ring nangyayari sa aking isip nang walang humpay. Maraming panahon lamang ako ay nakakakita lamang sa mga pagkakaiba ng aking pag-inom kumpara sa kuwento ng iba. Ako’y naging obsessed sa mga “hindi pa”: hindi ko pa nakuha ang DUI; hindi ko pa nawala ang pag-aalaga ng isang anak; hindi ako pa nahuli; hindi ko pa nabali ang buto; ang listahan ay patuloy. Lumilipad ako sa dibdib ng paniniwala na ang aking pag-inom ay maaaring mailarawan bilang alcoholic, ngunit hindi ko pa talaga maabot doon.
Nang ako’y nasa anim na buwan nang walang inom, nakinig ako sa isang lalaki na nagsalita sa pagpupulong tungkol sa pagiging isang “tunay na alcoholic.” Inilahad niya ang mga taon ng kanyang pag-aabuso sa heroin, pagtulog sa isang napabayaang van, at ang kanyang 27 pagpasok sa rehab. Lahat ito ay nakakahanga—nandito ako para sa lahat ng matinding kuwento! Ngunit sinabi niya, “Malamang hindi ka alcoholic kung hindi ka pumasok sa rehab ng labindalawang beses.” Mas lalong naging malinaw habang siya’y nagsasalita na malamang ako ay nasa maliit na lugar. Ang utak ko ay nag-aapoy sa ideyang kung ito ang pamantayan para sa isang alcoholic, malamang na hindi ako isa. Marahil ako ay isang problematic na inom lang.
Tinawagan ko agad ang aking sponsor pagkatapos ng pagpupulong upang ibahagi ang aking magandang balita: “Sa palagay ko ay sobra lang ako sa aking buong pag-inom-at-pagmanehabilang-lasing,” sabi ko. “Talagang hindi ako isang ‘tunay na alcoholic.'”
Tahimik ang aking sponsor. Sa wakas siya’y nagsalita. “Mas maganda ba ang iyong buhay kapag hindi ka umiinom?” Hmm. Kailangan kong isipin iyon. May mga panahon ako na totoong namimiss ang pag-inom, ngunit nabawasan ang aking alalahanin na baka ako’y sobrang lasing na magmaneho. Gusto kong magising nang walang hangover. Nakakaproud ako na isang sober na ina.
“Oo, mas maganda ang aking buhay,” sabi ko nang totoo.
“Kung gayon, mahalaga ba?” tanong niya.
Sa kabila nito, sa loob ng mga buwan ay patuloy kong iniisip ang ideyang maaaring hindi talaga ako may problema.
Pagkatapos ay narinig ko ang isang tao na nagsabi ng quote na ito: “Ang natalo ay hindi nakakapagdidikta ng mga tuntunin ng kanilang pagkatalo.” Isipin ko iyon. Walang gumawa sa akin ng ganito. Walang tumuturo sa akin na kailangang gawin ang anumang bagay. Ngunit sinubukan ko nang solusyunan ang aking relasyon sa pag-inom sa isang milyong paraan, isang milyong beses, at eto ang katotohanan: Nakipaglaban ako, at nanalo ang alak.
At doon ako nagsimula talagang maintindihan ang ideya ng pagbibigay. Alam kong maraming tao ang nahihirapan sa konsepto. Ilang tao ang nakakaisip na kung “magbibigay ka,” ikaw ay nagbibigay ng iyong kapangyarihan. Gusto naming lahat na pakiramdam na kami ang nakakontrol sa aming mga pagpili. Ganito ang iniisip ko sa matagal na panahon, ngunit saan ako dinala nito? Dinala ako sa paglalakad ng kahihiyan pagkatapos kong gawin ang isa sa pinakamatulot na desisyon ng aking buhay. Ngunit eto ang isang radikal na pag-iisip: Maaari kong ibigay ang laban. Ibaba ang aking sandata. Itakda ang puting watawat. Hindi ba mas malaya iyon?
Kaya oo, ang natalo ay hindi nakakapagdidikta ng mga tuntunin ng kanilang pagkatalo. Ibig sabihin: Ang pagtigil sa pag-inom ay hindi talagang madali, ngunit papayagan akong umalis sa labanan ko sa alak na ako’y nakikipagbuno sa loob ng dekada.
Sa wakas naintindihan ko na hindi mahalaga kung ano ang tawag ko sa sarili ko: isang alcoholic, isang tao na may substance use disorder, o isang babae na hindi nakakatira nang may integridad kapag umiinom. Ayaw ko nang uminom. At iyon ang sapat na dahilan upang gawin ang lahat ng kailangan upang siguraduhin na hindi ako uuminom.
Copyright © 2024 ng Jitters Productions, Inc. Mula sa susunod na aklat na ni Stefanie Wilder-Taylor, ilalathala ng Gallery Books, isang Imprint ng Simon & Schuster, LLC. Inilathala sa pahintulot.
Ang artikulo ay ibinigay ng third-party content provider. Walang garantiya o representasyon na ibinigay ng SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) kaugnay nito.
Mga Sektor: Pangunahing Isturya, Balita Araw-araw
Nagde-deliver ang SeaPRwire ng sirkulasyon ng pahayag sa presyo sa real-time para sa mga korporasyon at institusyon, na umabot sa higit sa 6,500 media stores, 86,000 editors at mamamahayag, at 3.5 milyong propesyunal na desktop sa 90 bansa. Sinusuportahan ng SeaPRwire ang pagpapamahagi ng pahayag sa presyo sa Ingles, Korean, Hapon, Arabic, Pinasimpleng Intsik, Tradisyunal na Intsik, Vietnamese, Thai, Indones, Malay, Aleman, Ruso, Pranses, Kastila, Portuges at iba pang mga wika.
