Ang Sikolohiya ng Bakit Kami Nakakaranas ng “Ick”

(SeaPRwire) –   Wala nang magandang pakiramdam sa unang (o ikatlong) date kapag nalaman mong ang tao sa harap mo—na mukhang puno ng potensyal—ay kumakain ng bibig na bukas o suot ang sunglasses sa loob o may tattoo ng initials ng dati niyang kasintahan sa braso.

Cue instant repulsion, o ang tinatawag na “ick.” Ang termino, na madalas gamitin sa at sa gitna ng mga kaibigan, ay naglalarawan sa biglaang pakiramdam ng pagkadiri sa isang tao na dati kang nahumaling, karaniwan sa maagang yugto ng pag-date. “Parang may biglaang pag-off,” sabi ni Naomi Bernstein, isang psychologist na nakabase sa Dallas na co-host ng podcast na . “Ito ay pisikal at awtomatiko, mas reaksyon sa katawan kaysa isang makatwirang pag-iisip.” Ang buong tao—karaniwan ay lalaki—ay magiging ang ick, na parang nag-morph sa harap ng iyong mga mata sa isang hindi matiis na asal o katangian.

Pero dapat bang pakinggan mo ang ick? At kapag nakuha mo na ito, maaari pa bang maibalik ang relasyon?

Bakit tayo nakakaranas ng ick

Ayon sa mga kliyente ni Bernstein, matagal na silang nakikipag-usap tungkol sa ick—at siya ay naniniwalang ang mga evolutionary na dahilan ay bahagi kung bakit ito isang nakakaramiang karanasan. “Isa akong feminist, at nasa isang mundo tayo kung saan mas maraming kapangyarihan ang mga babae,” aniya. “Pero ang ating mga katawan ay umunlad sa isang patriarkal na mundo kung saan ang mga lalaki ay nagpoprotekta sa amin mula sa mga maninila, at naghuhuli, at malakas.” Ito ay nagresulta sa aniya ay isang “natitirang evolutionary na pagnanais” para sa mga potensyal na kapareha na ipakita ang ilang mga katangian, kahit na maaari tayong hindi malayang mapansin o aminin ito. Kasama dito ang kalusugan, na nagpapahiwatig ng kakayahan ng isang lalaki na makapagbigay ng suporta sa pagpapalaki ng supling. Kaya kung may labis na sipon ang iyong Tinder match? “Maaaring iyon ay subconscious na indikador ng mahinang kalusugan, mahinang nutrisyon, o mahinang hydration,” sabi ni Bernstein. Tinutukoy din namin ang kakayahan ng isang lalaki na makapagbigay ng proteksyon at seguridad. Tandaan mo yung panahon na nakuha mo ang ick matapos malaman na ang iyong date ay nagsisipag-palakpak paglanding ng eroplano? “Iyon ay nakakahiya, na nangangahulugan ito ay maaaring hindi matanggap ng mas malaking grupo—na bumabalik sa evolution, ay mahalaga para sa survival ng tao,” sabi ni Bernstein.

May iba pang posibleng sanhi sa likod ng ick. Maaari itong magpahiwatig ng anxiety sa relasyon o pag-iwas na hindi natin nararamdaman, sabi ni Phoebe Shepherd, isang psychologist na nakabase sa Brooklyn na nag-espesyalisa sa terapiya ng mag-asawa. Nararamdaman ang biglaang pag-off sa potensyal na match ay karaniwang isang mekanismo ng pagtatanggol na tinatrigger kapag natakot ang isang tao sa relasyon na maaaring masaktan sila—o baguhin ang kanilang buhay sa malalaking paraan. “Ang mga damdamin ay hindi katotohanan,” pinunto niya. “Ito ay impormasyon lamang.” Madalas na makita ni Shepherd ang mga kliyente na may kompleks na trauma mula sa kanilang kabataan, at natagpuan niya na kapag agad silang humumaling sa isang tao, hindi palagi ito isang mabuting bagay—dahil ang pamilyar na paraan ay ang uri ng trauma o kaguluhan na naranasan nila bilang bata. “Minsan ko rin iniisip, kung nararamdaman ng isang tao na may ick sila, maaari bang tunay na sinasabi ng kanilang katawan na ‘Ito ay hindi pamilyar?'”

Maaari ring mayroon projection na nangyayari, ayon kay Shepherd. Sabihin na nagawa ng iyong date ang isang bagay na iniisip mong nakakahiya, tulad ng pagpapakita ng sobrang damdamin. Marahil ikaw ay magreresponde nang masama dahil sa loob ay iniisip mo na sobrang emosyonal ka. “Ang mga bahagi ng ating sarili na pinagbabawalan natin ang pinakamalala ay ang mga bahaging itinago at iniiwasan natin,” sabi niya. “Lalo na sa simula ng pagda-date, maaaring isang projection ng mga pinagbabawal na bahagi ng atin o iba’t ibang kahinaan.”

At siyempre, minsan ang ick ay walang ibang dahilan kundi simpleng hindi pagkagusto. Ito ay “maaaring simpleng pheromones at chemistry, o napansin ang mga asal na katulad ng nakakainis na gawi ng magulang,” sabi ni Rachel Goldberg, isang lisensyadong marriage at family therapist na nakabase sa Los Angeles. Karaniwan aniya na sinasabi ng kanyang mga kliyente: “Ugh, gusto ko sanang magustuhan sila, pero hindi ko talaga magawa.” Ang hamon ay paghihiwalay kung kailan ang ick ay isang valid na dahilan upang tapusin ang isang potensyal na relasyon—at kailan ito ay kailangang ipagpatuloy.

Kailangan bang ito ay isang deal-breaker?

Ang pagiging humaling ay nagbabago at walang gustong lahat ng bagay tungkol sa kapareha. Kaya hindi ba dapat tayong mas mapagpatawad sa mga ick? Ayon kay Todd Baratz, isang therapist na nakabase sa New York City at Los Angeles at may-akda ng paparating na aklat na , minsan ang isang tao ay lubos na mao-off, wala nang paraan upang maibalik ang posibleng relasyon. (At kung nararamdaman mong hindi ligtas, dagdag niya, dapat agad mong tapusin ito.)

Ngunit iba pang panahon, ayon kay Baratz, ang kanyang mga kliyente ay sobrang nagfo-focus sa isang kakaibang gawi kahit na gusto nila ang kanilang date nang higit. Sa mga kaso na iyon, maaari niyang tanungin sila tungkol sa date: Nakakatuwa ba? Nakaaalala ba sila na nahumaling? Kung oo ang sagot, iyon ay nagpapahiwatig na ang ick ay maaaring isang hindi malayang pagpapahayag ng pag-iwas o anxiety sa relasyon, aniya. “Hahamonin ko sila at sasabihin, ‘Nagkaroon sila ng kakaibang galaw ng buhok, ngunit hindi ba sinabi mo na natawa ka at hinalikan ka nila at mahal mo ito?'” Kung oo ang sagot, maaari niyang hikayatin silang subukan pang mag-alaga ng mas maraming oras sa iba pang tao. “Ang pagda-date ay isang eksperimento, at minsan kailangan mong i-run ang mga eksperimento ng maraming beses upang makita ang magiging resulta,” sabi niya.

Habang hindi magiging komportable, dagdag ni Baratz, minsan maaari mong talakayin ang factor ng ick sa usapan. May masamang hininga ang iyong date ngunit sa iba ay perpekto? Maaaring maayos ito sa pamamagitan ng pag-usap at pag-alok ng mint, aniya. “Mahalaga na talakayin sa mga kapareha ang, ‘Nangyari ito at talagang nagulat ako, at sa katotohanan, ito ay nakakaturn off ako,'” payo ni Baratz. Maaaring magkaroon kayo ng solusyon kung magkasama.

Isang posibleng upside

Ang ick ay maaaring gawin kang ambivalent tungkol sa iyong romantic na kapareha, sabi ni Giulia Zoppolat, isang social psychologist sa Amsterdam University Medical Center sa Netherlands. Ang ambivalence ay matagal nang nauugnay sa negatibong resulta sa mga relasyon: “Ayaw naming maramdaman ang maraming magkakasalungat na bagay,” aniya. “May maliit na alarm na tumutunog, parang ‘Ding, ding, ding, may hindi tama dito.’ ” Ngunit ayon sa kanyang pag-aaral, nagmumungkahi ito na ang ambivalence ay naglilingkod sa layunin, at maaaring may positibong epekto. Ayon sa kanyang pag-aaral, kapag naramdaman ng tao ang ambivalence tungkol sa kanilang kapareha, sila ay nag-iisip nang mas matagal tungkol sa mga hadlang sa kanilang relasyon—at tungkol sa mga paraan para gawing mas maganda ito. Iyon ay humantong sa konstruktibong gawi, kabilang ang pag-effort na maglaan ng mas maraming oras sa iba pang tao, gayundin ang ilang hindi konstruktibong gawi tulad ng madalas na pagpapakita ng kritisismo.

Kaya kung nararamdaman mo ang ick, ngunit ayaw mong pabayaan ang isang magandang bagay, gawin mong punto na pagtuunan ng pansin ang lahat ng bagay na gusto mo sa iba pang tao, maaaring mag-journal pa tungkol sa pinakamagagandang katangian nito. “May negativity bias tayo: madalas mas pinapataas natin ang negatibo kaysa positibo, at kahit mataas ang positivity, kapag idinagdag mo ang kaunting negatibo, bigla nang ambivalent o lumipat sa mas negatibong panig ang timbangan,” sabi ni Zoppolat. Malalaman ang iyon—at hindi hahayaang kanselahin ng iba pang kanais-nais na katangian—ay maaaring pagbabago.