CHICAGO (AP) — Mas madali ang pag-sched ng mga lakad sa brunch at laro ng flag football ngayong Linggo, kapag bibigyan ng mga cellphone ng karagdagang isang oras ng pagtulog ang mga maagang gumigising bago mag-ring ang mga alarm clock.
Ang kabiguan: Susunod na linggo sa karamihan ng US, lalabas na ang araw ng maaga bago pa makalabas ng opisina ang marami, na iiwan silang mamimili o maglalakad sa kadiliman. Pagdating ng Nobyembre 5, tapos na ang daylight saving time at standard time na, at mananatili hanggang Marso 10.
Walang kailangang maghintay hanggang sa hatinggabi para ihanda ang pagbabago ng oras na sasapi ng maaga ng Linggo, kapag 2am ay magiging 1am. Bago matulog ng Sabado ng gabi, ibalik ang orasan sa microwave, kalan, o anumang gadget na hindi pa marunong mag-adjust mag-isa.
Bukod sa mga problema sa pagse-schedule at pagkabahala sa mga pamamaraan ng pagtulog, ayon sa mga eksperto may mas seryosong epekto ito sa kalusugan ng tao.
Marami nang Pilipino ang kulang sa tulog, at ang pagbabago ng oras ay lalong nakakabigla sa mga schedule ng pagtulog, ayon kay Dr. Phyllis Zee, isang mananaliksik ng pagtulog sa Northwestern Medicine sa Chicago, bagaman sinabi niya na “bumaba” at makakakuha ng karagdagang isang oras ay karaniwang mas madali sa katawan kaysa “mag-spring forward” at mawalan ng isa.
Ang matagal na kakulangan sa tulog ay maaaring magtaas ng antas ng mga hormone ng stress na nagpapataas ng heart rate at blood pressure, at ng mga kemikal na nagdudulot ng pamamaga, ayon sa mga pag-aaral.
“Lamang ang isang oras na iyon ay maaaring baguhin ang dami ng tulog na makukuha mo, ang kalidad ng tulog na makukuha mo,” ani Zee. Ang hindi naaayos na tulog ay maaaring makaapekto sa kakayahan ng tao na mag-multitask, manatiling alert, at maging mapanatili ang kanilang balanse, na nagpapahamak sa kanila sa mga aksidente.
Pinagbawalan ni Molly Hart, tagapagsalita ng AAA’s Auto Club Group, na maaaring magkaroon ng pagtaas sa mga aksidente sa kalsada pagkatapos ng pagbabago ng oras.
“Sa pagtatapos ng daylight savings, kailangan talagang mag-focus ang mga tao sa kanilang pagmamaneho ngayon sa hapon kapag mas maaga nang madilim,” at kapag sila ay maaaring nakakaramdam ng antok, aniya.
Hindi sinusunod ang daylight saving time sa Hawaii, Samoang Amerikano, Guam, Puerto Rico, Virgin Islands ng US at karamihan sa Arizona.
May ilang miyembro ng Kongreso na nag-push na wakasan ang pag-ikot at gawing permanenteng daylight saving time.
Noong Marso 2022, ipinasa ng Senado ng US ang isang bipartisan na panukalang pinangalanang Sunshine Protection Act, ngunit ito ay nastuck sa Bahay. Muling inilunsad ni Sen. Marco Rubio ang panukala noong Marso ng taong ito, pagkatapos ay isinama sa komite kung saan nanatiling walang galaw.
Si Savage ay kasapi ng Associated Press/Report for America Statehouse News Initiative. Ang Report for America ay isang non-profit na programa ng serbisyo sa bansa na naglalagay ng mga mamamahayag sa mga newsroom sa lokal upang isulat ang mga hindi napapansin na isyu.
